Article complémentaire sur l'importance de la vitamine D

Publié le par kanou

Article complémentaire sur l'importance de la vitamine D

Informations complémentaires sur la vitamine D.

Grippe: la vitamine D plus efficace que les antiviraux et les vaccins.
1/ Vitamine D et cancer :
- Il y a déjà 5 ans, David Servan-Schreiber écrivait au sujet du Cancer, qu'« un manque de vitamine D augmente très fortement le risque de cancer », qu'« un apport suffisant de vitamine D réduit considérablement le risque de développer des cancers »...
- Plus généralement, David recommandait :
« vérifier son niveau de vitamine D3 absolument et le maintenir par la supplémentation et/ou le soleil au-dessus de 50 ng/ml pour le soutien du système immunitaire (la recommandation générale est d'en prendre au moins 2 000 UI par jour, sauf en cas de maladie rénale ou d'antécédents de calculs rénaux) »,
« Un apport plus important encore pourrait être nécessaire pour les personnes âgées (au-dessus de 60 ans) et celles qui sont rarement à l’extérieur, celles qui évitent l’exposition au soleil, ou celles dont la pigmentation de la peau est foncée et qui vivent dans des pays du
Nord... ».

2/ Vitamine D et GRIPPE :
Aujourd'hui au sujet de la grippe, de nombreux experts préconisent la vitamine D plutôt que les vaccins :
- Octobre 2013 : « Des médecins japonais ont trouvé que le risque des enfants d’attraper la grippe pouvait être réduit de 50% s’ils prenaient de la vitamine D » (2).
- « Depuis quelques années, de nombreuses études ont montré que la vitamine D était une vraie hormone fabriquée par l'organisme, essentielle pour notre système immunitaire »(5) ; « La vitamine D active l’IMMUNITÉ innée » et « Il existe des preuves que la vitamine D peut prévenir la grip
pe »(1).

3/ Quelles vitamines D et combien ?
En-dehors des mois d'été, comme l'alimentation apporte peu de vitamine D , il est recommandé de recourir à un complément alimentaire :
Pour une prise de 4000 UI de vit. D3 / jour et pour prévenir les risques de toxicité et d’hypercalcémie, choisir de préférence la vitamine D3 naturelle d'origine animale (cholécalciférol) (4).
Par contre il faudrait EVITER :
- la vitamine D2 (ergocalciférol),
- la vitamine D3 hydroxylée (calcifédiol),
- la vitamine D3 associée à du calcium : en général, ces formules sont trop faiblement dosées en vitamine D et trop fortement dosées en calcium (impossible d’augmenter la dose de vitamine D3 sans augmenter dangereusement la dose de calcium),
- la vitamine D associée à de la vitamine A (ex : huile de foie de morue) car il sera impossible d’augmenter la dose de vitamine D sans augmenter dangereusement la dose
de vitamine A.

Donc bien choisir la forme et la source de vitamine D :
De nombreuses études ont récemment montré qu'il était possible de prendre 4000 UI de vit. D3 / jour (jusqu'à 150 ng/mL) sans risque de toxicité ni d’hypercalcémie, à la condition de choisir la forme cholécalciférol (vitamine D3 naturelle d'origine animale, lanoline exposée aux rayons UVB), donc la forme la plus biodisponible de vitamine D.
Par exemple :
- ZYMA D3 (80 000 UI => 1dose/2mois si déficit ; au moins 1 dose/mois si carence)* ; si 10 000 UI => 1 dose/semaine sans ordonnance) ;
- UVÉDOSE 100000 UI (1dose tous les 2 mois si déficit ; au moins 1 dose/mois si carence)*,
- Vitamine D3 BON*,
- VITAMINE D3++ HUILE du labo "D.Plantes" (1 goutte 400 UI/ jour) : pour les personnes non carencées qui veulent maintenir un taux sérique de vit. D élevé. Cette dernière formule a pour avantage d'être vendue sans prescription médicale (voir sur leur site ou en parapharmacies). Si nécessaire les mois d'automne, hiver, printemps : 3 gouttes/ jour, voire davantage si le déficit est important (entre 20 e
t 30 ng/mL).

*Ces produits n'étant vendus qu’en pharmacies et sur prescription médicale, à vous de convaincre votre médecin ! (si nécessaire, lui demander un test sanguin 25 OH vitamine D).

--- Bernard78.

(1) http://www.thierrysouccar.com/…/prevenir-la-grippe-avec-la-… (Prévenir la Grippe avec la Vitamine D ) ;
(2) http://www.initiativecitoyenne.be/article-grippe-la-vitamin… (Grippe: la vitamine D plus efficace que les antiviraux et les vaccins) ;
(3) https://www.facebook.com/notes/guerirorg/un-manque-de-vitamine-d-augmente-tr%C3%A8s-fortement-le-risque-de-cancer/479764622086514 ;
(4) https://www.facebook.com/notes/guerirorg/ultraviolets-vitamine-d-et-cancers-risques-et-b%C3%A9n%C3%A9fices/772600809469559 .
(5) http://www.masantenaturelle.com/chro…/dossier/vitamine-D.php (La vitamine D, une révolution dans le monde de l
a santé )

Et tant que j'y suis, voici des sites qui vous conseillent sur les aliments qui contiennent le plus de vitamine D.

 

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